منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
تــــم نقـــل هذا المنتدي إلي موقع آخــــر ... ننتظر انضمامـكــم لأسرة منتدانا لنخدم معاً كلمة الرب ... منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات


 

 نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سعاد
الادارة العامة
الادارة العامة
سعاد


عدد المساهمات : 17886
تاريخ التسجيل : 10/01/2014
الموقع : لبنان

نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر    نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 20, 2014 9:31 pm

نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر




نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة




1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.


2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.


3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)


4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).


5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.


6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.










7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.


8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).


9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.




في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نصيف خلف قديس
خادم الكل
خادم الكل
نصيف خلف قديس


عدد المساهمات : 6708
تاريخ التسجيل : 10/01/2014
الموقع : الكويت

نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر    نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  I_icon_minitimeالخميس أغسطس 21, 2014 3:28 pm

نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  Welcome
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://avakaras.ahladalil.com
سعاد
الادارة العامة
الادارة العامة
سعاد


عدد المساهمات : 17886
تاريخ التسجيل : 10/01/2014
الموقع : لبنان

نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر    نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  I_icon_minitimeالخميس أغسطس 21, 2014 6:31 pm

نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  Imagegif

 tongue 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
julie
المديرة العام
المديرة العام
julie


عدد المساهمات : 11235
تاريخ التسجيل : 03/06/2014

نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر    نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 22, 2014 4:52 pm

نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  200ecxv
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعاد
الادارة العامة
الادارة العامة
سعاد


عدد المساهمات : 17886
تاريخ التسجيل : 10/01/2014
الموقع : لبنان

نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر    نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 22, 2014 7:00 pm

Question  
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغدة
نائب المدير العام
نائب المدير العام
رغدة


عدد المساهمات : 18519
تاريخ التسجيل : 10/01/2014
العمر : 51
الموقع : لبنان

نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر    نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 26, 2014 3:29 pm

نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  134546336113
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت العذراء
خادم الرب
خادم الرب
بنت العذراء


عدد المساهمات : 3714
تاريخ التسجيل : 11/01/2014
الموقع : فلسطين

نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر    نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 26, 2014 3:33 pm

نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  10654118_520376608095098_442991485_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعاد
الادارة العامة
الادارة العامة
سعاد


عدد المساهمات : 17886
تاريخ التسجيل : 10/01/2014
الموقع : لبنان

نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر    نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 26, 2014 7:56 pm

نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  2cxf9qc
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شرح طريقة نفل من الريسيفر والتّلفزيون إلى الكمبيوتر
» كيفية تنظيف شاشة الكمبيوتر
» قيل العين بالعين
» مهاجمة الكمبيوتر
» إحرص من الكمبيوتر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات افا كاراس ومارجرجس بالغابات  :: ( 8 ) منتدي البرامج :: قسم الكمبيوتر و البرامج و التطورات التقنيّة-
انتقل الى: