سلطة الشمام والخوخ

المقادير:

خوخ طازج مقشّر ومشرّح كوب
شمام طازج مقشّر ومقطّع كوب
عصير ليمون ملعقة كبيرة
عصير برتقال ملعقة كبيرة
عنب أحمر 10
زبيب ربع كوب
فركتوز ملعقة كبيرة
لوز شرائح رقيقة ربع كوب
ماء زهر ملعقة صغيرة

التحضير:

1- في وعاء، أخلطي الخوخ، الشمام، العنب الأحمر، الزبيب، الفركتوز، ماء الزهر، عصير الليمون ، عصير البرتقال واللوز المجروش.
2- ضعي الوعاء في الثلاجه و قدّميه بارداً.

صحة وعافية

صحتين استاذ نصيف

  

صختين الاخت ناهيا

صحتين الاخت جولى